产妇月子餐|产后如何科学安排月子餐( 二 )

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产后第四周：纤维素
月子餐的食补持续了三周的时间身体已经恢复差不多了，补身体的同时很多妈妈也摄入了过量的蛋白质和脂肪，所以饮食中也要注意清排，补充纤维素可以帮助体内毒素顺利地排出体外，还能防止便秘。