痛经|痛经坐石墩有用吗( 二 )

6、适当的运动，如瑜伽、弯曲和放松，可以放松肌肉和神经，帮助改善痛经。此外，保持充足的休息和睡眠。
7、积极治疗妇科疾病，消除痛经隐患。
8、月经期间，应避免不必要的妇科检查和各种宫腔手术，以防止细菌感染。