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梨既可以生食，也可以蒸煮食用，其果肉中含有丰富的维生素和纤维素，不仅能够助消化，治疗便秘，而且对降血压也有很大的好处，非常适合高血压、心脏病患者食用 。
10、柠檬
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柠檬中含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素P，对预防和治疗高血压都具有很好的效果，其含有的维生素C还能够增强人体免疫力，也具有消炎抗菌的功效 。
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