打篮球脚踝扭伤|打球扭伤脚踝如何科学恢复？( 二 )

做到RICE原则并不难，但它却可以大大降低我们受伤的程度，提升我们康复的时间。今天我们所讲的，是预防与受伤时需要采取的办法。下一篇文章，我们将重点讨论一下后期的康复训练以及对踝关节扭伤存在的几个误区。大家如果有什么疑问，可以留言给我。希望这篇文章对你有帮助！