4、搭配饮品、蔬果要注意建议月饼搭配无糖茶、咖啡，或用白开水代替含糖饮料，增加新陈代谢，减少糖分吸收；并摄取时令水果和蔬菜，以增加膳食纤维的摄取量。
吃月饼时不要喝含糖饮料！配上一杯无糖茶，更健康，更油腻。
5、多运动，饭后散步最后，不要忘记添加“更多运动”来燃烧卡路里。吃完饭，不要只是坐着看电视，出去散散步，或者在家来回走动！最好每天坚持运动30分钟，每周积累150分钟的习惯，减轻身体负担，健康甩油不增肥。

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