血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白 。喝牛奶还易上火 。
忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进 。
每天泡脚搓腰，就百思特网是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素 。治女人手脚冰凉 。
运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动 。工作叫劳动 。
运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆 。
白天捋耳朵降血压 。

【养生大全|30个养生小妙招】

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