自我灌肠这个词在平时生活中还是比较罕见的，这里呢并不是说像医院里做肠胃检查那样灌肠，而是直肠冲水，主要是通便的作用，也没有想象的那么恐怖 。下面我们来看一下是如何操作的吧 。
为了安全保险起见，建议购买专业的灌肠器具 。肥皂水、润滑剂也是必不可少的 。


在进行灌肠之前最后先进行一次排便，以方便之后的操作 。

【如何进行自我灌肠】

将肛门清洗干净，抹上一些润滑油，不然很难受 。


用灌肠器吸水，然后插入肛门直肠进行冲洗，用肥皂水进行润滑，过程会有点难受，忍一忍就好 。

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