我们在生活，工作中，有时感觉很疲惫 。下面介绍一下方法，能够帮助大家赶走疲惫提高精神气 。

方法/步骤我们可以握紧拳头，头部躺在自己的拳头上 。位置最好是放在颈部中央位置，这样可以赶走疲惫 。

如果我们感觉头昏眼花，可以用手指轻轻的敲下自己的头，或者敲敲自己的胸部也能起到提神的作用 。

我们可以买一些精油闻一闻，这是比较常用的提神方法 。

晚上可以用温水泡脚，里面加几滴粗盐，这样能够赶走疲惫，提高精气神 。

夏天经常会出现感觉疲惫头晕的情况，我们可以准备一些绿豆汤，多喝一些 。

【如何赶走疲惫使自己更精神】

晚上可以出去慢跑或做各种锻炼，都可以起到缓解疲惫，提高精气神的作用 。

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