如何戒掉打飞机

打飞机称为手淫又称自慰，是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。
方法一：让自己忙起来
其实手淫无非就是你很闲，闲得蛋疼了就只能想这些了。你要每天忙忙碌碌，累得像狗，我不信你还有时间和精力手淫，所以先让自己忙起来，没有闲工夫瞎想。

方法二：运动
多运动能够增强体质，能够让自己的精神面貌都得到改善，保持强有力的身体素质，才是做任何事的基础。

方法三：为自己设立一个正能量的追求
如果你有空余时间，那把这些时间利用起来，多做有正能量的事情。比如多读书，多学习，多和朋友交谈，多陪陪父母等，这些都是人生的一个追求。

【如何戒掉打飞机】

方法四：用其他情感来代替
你可以把手淫的精力放在爱情上，放在亲情上，放在友情上，当这些感情出现时，一定会压过手淫的邪念的。