真人手把手教你10个丰胸自我按摩手法

现在越来越多的女性在乎自己的身材，因此很多女性也都非常注意自己的胸部，希望自己可以有一个丰满的胸部，那我们可以选择胸部按摩，而且胸部按摩有助于乳房的血液循环，对身体也是有好处的。
方法1放射按摩：
单只手掌，以乳头为中心点往外360度放射按摩，半径约3-5公分，速度适用，力度不要太大。

双手拿捏：
双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。

由上往下按压：
从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。

由外向内横压：
按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。

左右推压：
食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5-6公分深，下沉后停5-6秒以后，慢慢松开。一个部位做8下。

上下推压：
推压手法同上，由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。

左右单穴推压：
单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

上下单穴推压：
手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。