蓝莓蓝莓 ， 一种小浆果 ， 果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被1层白色果粉包裹 ， 果肉细腻、种子极小 。蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能 ， 营养成分高 。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长 ， 每天吃半杯即可达到抗癌功效 。
其他食物红薯、茄子、杏仁、核桃、卷心菜、金针菇、菱角、芒果、黄花菜、洋葱、红酒、韭菜等 。

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